6 хвилин. Щоденник сну, який навчить швидко засинати й прокидатися бадьорим / Домінік Спенст

Опис

Дослідження показують: хороший сон робить нас здоровішими та щасливішими. Він навіть важливіший, ніж дієта й фізичні вправи! А втім, майже 80 відсотків людей погано сплять. Домінік Спенст, автор щоденника-бестселера «6 хвилин», пропонує програму, яка допоможе нам перейти до 20 відсотків тих, хто спить добре. Мільйони людей уже скористалися перевіреним принципом «6 хвилин» Домініка Спенста. Цей же успішний принцип тепер забезпечить вам спокійні ночі. У книзі сучасні результати досліджень сну об’єднані з розділом для ведення щоденника, який допоможе з’ясувати, що заважає вам добре спати, і повернути регулювальні гвинти, які нарешті дадуть змогу знову виспатися.

Характеристики

Серія	Щоденники
Для дітей	ні
Вікова група	без обмежень
Комплект	так
Жанр	саморозвиток та мотивація
ISBN	978-617-548-249-0
Автори	Домінік Спенст
Видавництво	BookChef
Кількість книг у комплекті	-
Кількість сторінок	304
Мова	українська
Наявність ілюстрацій	без ілюстрацій
Обкладинка	тверда
Примітки	Паперові книги не підлягають поверненню відповідно до Постанови Кабінету Міністрів України «Про реалізацію окремих положень Закону України «Про захист прав споживачів »від 19.03.1994 р № 172
Рік видання	2024
Тип книги	паперова
Формат (висота х ширина)	200 х 138 мм