Опис
Ця книжка не теоретичне дослідження саморозвитку, а практичний посібник для кожного, хто хоче стати кращою версією самого себе. Авторка пропонує комплексний план поліпшення фізичного і психічного здоров’я, даючи цінні поради на щодень.
52-тижнева програма простих дій від Бретт Блюменталь покликана допомогти вам стати здоровішими і щасливішими. Один крок щотижня — і вже за рік, виробивши нові корисні звички, ви почуватиметеся оновленими, матимете чудову пам’ять і будете набагато продуктивнішими у своїй справі. Лише рік до вашого кращого «Я»!
Немає жодних сумнівів, що метод «маленьких змін» справді ефективний. Бретт Блюменталь наполягає, що досягнути неабияких успіхів набагато простіше, відмовившись від спроб змінити все й одразу. Натомість треба поступово робити невеликі кроки. Такі незначні зміни більш реалістичні й не такі болісні, проте людина одразу відчуває, що її зусилля не даремні.
Цього разу авторка приділила увагу актуальним питанням душевного благополуччя. Адже психічне здоров’я становить основу нашого добробуту. Безперечно, врівноважена людина почувається щасливою й задоволеною. Але, крім того, вміє боротися зі стресом, розвиває позитивний світогляд і здатна у разі потреби зосереджувати увагу на чомусь, що допомагає їй досягти мети.
У книжці «Одна звичка на тиждень: зміни себе за рік» Бретт Блюменталь пропонує низку невеличких щотижневих порад, які допоможуть вам лише за рік поліпшити своє психічне здоров’я. Запропоновані зміни стосуються підвалин душевного благополуччя.
Серед них:
— управління стресом,
— концентрація і продуктивність,
— пам’ять і запобігання старінню,
— щастя й самореалізація.
Характеристики
| Серія |
- |
| Для дітей |
ні |
| Вікова група |
без обмежень |
| Комплект |
ні |
| Жанр |
саморозвиток та мотивація |
| ISBN |
978-617-577-230-0 |
| Автори |
Бретт Блументаль |
| Видавництво |
Моноліт Bizz |
| Кількість книг у комплекті |
- |
| Кількість сторінок |
320 |
| Мова |
українська |
| Наявність ілюстрацій |
без ілюстрацій |
| Обкладинка |
м“яка |
| Примітки |
Паперові книги не підлягають поверненню відповідно до Постанови Кабінету Міністрів України «Про реалізацію окремих положень Закону України «Про захист прав споживачів »від 19.03.1994 р № 172 |
| Рік видання |
2021 |
| Тип книги |
паперова |
| Формат (висота х ширина) |
200 х 145 мм |
 1.png "Goods – просто. зручно. для тебе")
